Psychoterapia w podejściu poznawczo-behawioralnym, które opiera się na aktualnych, rzetelnych badaniach naukowych zgodnie z założeniami EBM (evidence based medicine). Poza klasycznymi metodami terapii poznawczo behawioralnej do pracy włączamy także elementy Terapii Schematów oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania.
Psychoterapia indywidualna polega na regularnych spotkaniach z psychoterapeutą. Najczęściej jest to jedno spotkanie tygodniowo trwające 50 minut. Pierwsza, lub kilka pierwszych sesji ma na celu dokładne rozpoznanie trudności oraz przyjrzenie się obecnej i przeszłej sytuacji życiowej klienta, określenie potrzeb i planów. Następnie określane są cele i metody dalszej pracy terapeutycznej.
